水對身體的重要性

許多易胖體質的人覺得自己「連喝水都會胖」，但事實上多喝水竟然可以減肥！德國科學家推出「8杯水減肥法」，每天固定

有許多人很怕在熟睡時跑廁所，因此睡前都不敢喝水，但是專家表示其實在睡前適量喝水，反而可以幫助血液循環可降低血液

想要活得健康，就要多喝水，盡可能一天勤快地喝上一至二公升的水是最好的。人每天會以尿液或汗水的形式將水分排出體外

酒醉常會造成頭痛、想吐、噁心等宿醉症狀，但最主要原因是人體水分不足。酒精有利尿作用，所以喝越多體內的水分就會越

水非常重要。在運動的時候，會因為流汗而流失大量水分，特別是在大太陽下下運動，會比平常還流失更多水份。身體缺水可

https://youtu.be/-0_RG36I88Q 影片來源：https://goo.gl/Y2Jt9x

https://youtu.be/Hfei2D4S2O0 影片來源：https://goo.gl/487efb

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