有許多人很怕在熟睡時跑廁所，因此睡前都不敢喝水，但是專家表示其實在睡前適量喝水，反而可以幫助血液循環可降低血液的濃稠度。
《生命時報》報導，身體如果缺水時血液就會變得比較濃稠，這樣循環的阻力就會升高，人在睡覺的時候出汗就會造成水分的減少，如果使腎功能比較差的人，為了可以代謝產物就必須要帶出更多的水分，如果睡前沒有補水，對身體會造成比較大的負擔。
文章參考來源：中時電子報
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