水對於人類而言是生活中不可或缺，水不僅僅可以排毒促進新陳代謝外，還可以讓身體的器官運作，但隨著居住環境的變化，汙染變多了導致喝水也變得無法安心，所以越來越多人會在家中安裝RO逆滲透，但最近網路上掀起到底要不要安裝RO逆滲透的言論，其實長期飲用純水並不會傷害身體
RO逆滲透最主要的原理讓有害物質及雜質無法穿透薄膜，有效的濾掉大部份的有害物質等。所謂的純水就是把自來水當中的礦物質也一併濾除掉，純水就是把自來水當中所含的礦物質濾除掉，所以才會有喝純水對身體會造成影響就是針對礦物質而衍生出來的。因為人體所需要的鎂、鈣、鉀等元素，在純水通通喝不到，所以才會擔心長時間飲用會不會造成骨質疏鬆等其他疾病，雖然純水喝不到微量元素，不過可以肯定的是骨質疏鬆絕對不會是喝純水造成的。
因此如果擔心純水當中沒有微量元素，可以從日常生活當中其他蔬果食物補充，均衡飲食才是預防骨質疏鬆及身體其他疾病的上上策，另外可以從這幾樣食物攝取鎂、鈣。
如果想要攝取鈣質的話，不妨從堅果，黑芝麻或是深色蔬菜當中攝取；鎂在人體扮演著相當中要的角色，可以從黑糖、紅糖或是葡萄柚等攝取到鎂。
文章參考來源：良醫健康網