編編深受減肥的困擾
好想瘦下去唷
不僅僅歲月催人老
連體重都讓編編落淚了
不過幸好編編找到寶了
只要輕輕鬆鬆就可以減掉萬惡的贅肉
跟著編編的腳步一起來探討吧
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除了平常要少吃多動之外
家家戶戶都有的東西就可以讓你輕鬆瘦
登登登登～那就是【溫開水】
日本知名運動導師曾經在媒體上分享
多喝溫開水可以排毒、肌力、並可以打造不易肥胖的體質
這對編編而言實在是太重要了～
為什麼溫開水可以幫助減肥呢？
原因有下列幾項
1. 促進血液循環並且燃燒脂肪
多喝溫開水可以提高身體的溫度，可以促進血液的循環
另外讓人超開心的事
當你內臟溫度上升1℃，基礎代謝率也會上升10~12%
脂肪燃燒率提高，自然而然就比較不容易變胖了唷
2. 活化內臟機能、排出身體老廢物質
溫開水可以溫暖內臟、活化機能，並且可以促進消化功能，可以加速排出身體產生的廢物、淨化體內環境唷
3. 增加尿量、排出體內多餘水分
溫水可以讓血液和淋巴循環變好，讓堆積在體內多餘的水分被轉換成尿液排出，不僅能減輕體重，還可消除可恨的水腫以及便秘
一天可以喝約800毫升的溫開水唷
而且喝的時候要記得要慢慢的喝
剛起床的時候
可以喝一杯溫開水暖暖腸胃
活化消化的機能
當然建議是要一口一口慢慢喝
如果大口大口的灌水會把胃液稀釋
反而會造成反效果而影響消化
每一餐也建議各喝一杯溫開水
不過由於溫開水很好也很容易被身體所吸收
喝太多反而會水腫
體內的營養素也會相對的流失
每種東西都應該適量唷！！！！！！！
資料來源：https://www.everydayhealth.com.tw/article/2200 早安健康
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想不到溫開水有這麼多的強而有力的功效吧
不僅僅可以減輕體重還可以消除便秘～～
喝水就要喝的健康
水的健康就找歐漾淨水