想要活得健康，就要多喝水，盡可能一天勤快地喝上一至二公升的水是最好的。人每天會以尿液或汗水的形式將水分排出體外，流失水分部分就必須補充。如果沒有喝水的話，血液會越變越濃並且稠稠的，血管也會提早老化。
提到喝水，事實上，不只是身體，就連心理也會發生想不到的好變化。藉由喝水，腸胃神經會受到好的刺激，副交感神經的運作也提高「喝水」這件事，能為自律神經帶來具有效果的調整。
當你緊張或是低落、生氣這些情緒的發生，這時候就要喝上一口水，可以讓自己變得比較冷靜而且心情也會比較放鬆，喝水所帶來好的反應多到數不清。
另外調節自律神經的部分，不僅僅可以利用呼吸方法，藉由喝水也會有相同的功效唷～
水神奇的魔力就從今天開始體驗吧
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